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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	0,93 km	5:16	5:38	0	00:10:41	1,93 km
3	0,29 km	1:36	5:31	0	00:12:17	2,22 km
4	0,09 km	0:21	3:59	0	00:12:38	2,31 km
5	1,00 km	5:15	5:15	0	00:17:53	3,31 km
6	0,68 km	3:25	4:59	0	00:21:18	4,00 km

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