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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	164	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	161	00:30:10	6,00 km
7	0,05 km	0:15	5:30	160	00:30:26	6,05 km

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