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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	151	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	151	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	150	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	150	01:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	150	01:11:48	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	151	01:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	150	01:23:09	15,00 km
16	0,01 km	0:02	6:00	155	01:23:11	15,01 km

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