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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	128	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	133	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	00:35:55	7,00 km
8	0,36 km	1:42	4:41	132	00:37:37	7,36 km

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