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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	148	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	162	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	166	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	177	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	184	00:25:44	5,00 km
6	0,58 km	3:01	5:15	184	00:28:45	5,58 km

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