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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	158	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	157	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:42:06	8,00 km
9	0,67 km	3:19	4:56	153	00:45:25	8,67 km

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