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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	133	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	134	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	134	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	00:49:11	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:37	136	00:49:15	10,01 km

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