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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	127	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	127	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	122	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	132	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	00:41:40	7,00 km
8	0,71 km	4:18	6:03	132	00:45:58	7,71 km

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