Trötta ben på slutet
Löpning - Distans
Hur gör man för att mosa benen? Man bjuder med @hakanklippenbock på samma pass jag skickat till måndagsgänget och så springer man betydligt snabbare än vad nuvarande form tillåter. Men springer man inte fort så ofta så kan det vara bra att ta ut sig ordentligt. 15x30 s sprint i flack backe med lite extra paus efter 5, 9, 12 och 14 backar. Mentalt lättande när man vet att det är färre backar för varje set man gör.
