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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	00:32:34	6,00 km
7	0,55 km	3:15	5:56	149	00:35:49	6,55 km

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