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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	121	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	126	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	126	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	129	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	131	00:31:57	5,00 km
6	0,76 km	4:55	6:28	128	00:36:52	5,76 km

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