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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	00:35:31	7,00 km
8	0,35 km	2:01	5:42	150	00:37:32	7,35 km

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