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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	158	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	148	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	164	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	164	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	164	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	153	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	163	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	166	01:04:34	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	173	01:09:35	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	170	01:14:35	15,00 km
16	0,70 km	3:32	5:03	165	01:18:06	15,70 km

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