Intervall vid Liljeholmens
Löpning - Intervallträning
Intervall, känns som det var längesedan. Uppjogg till arenan på slaskiga vägar, gemensam uppjogg till Liljeholmens på bättre vägar. Där fanns det bar asfalt att löpa på, dessvärre även otippat mycket trafik. 3-2-1 min gånger fyra stod på menyn. Vi blev duktigt slitna alla åtta och var överens om att det var ett riktigt bra pass. Hemjogg med Monika.
