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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	132	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	146	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	144	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	144	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	147	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	160	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	169	00:45:42	7,00 km
8	0,63 km	3:58	6:15	169	00:49:40	7,63 km

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