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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	129	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	127	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	125	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	131	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	130	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	128	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	128	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	132	01:01:34	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	132	01:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	136	01:13:38	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	135	01:19:38	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	132	01:25:47	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	132	01:31:57	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	129	01:38:27	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	130	01:44:46	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	117	01:51:32	18,00 km
19	1,00 km	7:01	7:01	124	01:58:33	19,00 km
20	1,00 km	7:07	7:07	120	02:05:40	20,00 km
21	1,00 km	6:54	6:54	122	02:12:34	21,00 km
22	1,00 km	6:27	6:27	126	02:19:01	22,00 km
23	0,52 km	3:32	6:50	125	02:22:34	22,52 km

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