Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,70 km
31:29
5:31
112
00:31:29
5,70 km
2
2,50 km
9:31
3:48
148
00:41:01
8,20 km
3
0,05 km
2:00
41:15
120
00:43:01
8,25 km
4
2,51 km
9:22
3:44
153
00:52:23
10,76 km
5
0,05 km
2:00
42:51
135
00:54:23
10,80 km
6
2,50 km
9:18
3:43
160
01:03:41
13,30 km
7
0,04 km
2:01
49:59
141
01:05:42
13,34 km
8
2,50 km
9:14
3:42
162
01:14:56
15,84 km
9
4,81 km
31:10
6:29
131
01:46:06
20,65 km
10
0,02 km
0:07
5:47
133
01:46:14
20,67 km
23 februari 2026 - 17:48
4×(3×825m) 3 växlar
Löpning - Distans
Med 2 min vila. 3varv i 3 växlar. Ökning varje varv. Mara/Hm/mil-fart. Körde med Jon. Blev bra tryck idag.
20,67
km
Distans
1:46:13
Tid
5:08
min/km
Snitt
134
Snittpuls
174
Maxpuls
170
Kadens
Asics Magic Speed 4
Total distans: 437 km
annons