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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	165	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	175	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	178	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	179	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	179	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	184	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	178	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	178	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	179	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	176	00:57:12	10,00 km
11	0,52 km	3:03	5:52	180	01:00:14	10,52 km

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