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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	154	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	162	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	159	00:30:48	6,00 km
7	0,02 km	0:07	7:08	157	00:30:55	6,02 km

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