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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	140	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	142	00:29:53	6,00 km
7	0,46 km	2:17	5:00	145	00:32:09	6,46 km

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