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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	120	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	118	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	113	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	112	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	111	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	110	00:40:46	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	112	00:47:24	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	114	00:54:44	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	113	01:02:22	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	114	01:08:54	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	112	01:15:35	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	114	01:22:30	12,00 km
13	0,41 km	2:36	6:16	123	01:25:06	12,41 km

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