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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	132	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	142	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	139	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	143	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	141	01:09:10	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	140	01:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	142	01:19:38	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:38	144	01:19:43	15,02 km

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