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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	153	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	154	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	154	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	153	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	154	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	157	00:40:41	7,00 km
8	0,39 km	2:27	6:14	153	00:43:08	7,39 km

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