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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	135	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	148	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	149	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	152	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	150	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	150	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	152	00:56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	01:01:32	11,00 km
12	0,26 km	1:27	5:30	152	01:02:59	11,26 km

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