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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	115	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	121	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	128	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	128	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	125	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	129	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	129	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	134	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	140	01:05:46	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	138	01:12:16	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	136	01:18:58	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	139	01:25:22	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	139	01:31:48	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	137	01:38:45	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	138	01:45:35	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	143	01:52:16	17,00 km
18	0,28 km	2:09	7:45	138	01:54:26	17,28 km

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