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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	130	00:21:19	4,00 km
5	0,41 km	3:22	8:19	125	00:24:41	4,41 km
6	0,39 km	2:00	5:11	142	00:26:41	4,79 km
7	0,10 km	1:00	10:05	136	00:27:41	4,89 km
8	0,38 km	2:00	5:17	143	00:29:41	5,27 km
9	0,10 km	1:00	10:02	135	00:30:41	5,37 km
10	0,38 km	2:00	5:18	145	00:32:41	5,75 km
11	0,09 km	1:00	10:50	136	00:33:41	5,84 km
12	0,37 km	2:00	5:24	144	00:35:41	6,21 km
13	0,09 km	1:00	10:40	135	00:36:41	6,30 km
14	0,36 km	2:00	5:30	143	00:38:41	6,67 km
15	0,10 km	1:00	10:20	130	00:39:41	6,76 km
16	0,40 km	2:00	4:57	147	00:41:41	7,17 km
17	0,08 km	1:00	12:59	141	00:42:41	7,24 km
18	0,19 km	2:00	10:26	121	00:44:41	7,43 km
19	0,00 km	1:00	08:03:06	100	00:45:41	7,44 km
20	0,36 km	2:00	5:38	140	00:47:41	7,79 km
21	0,03 km	1:00	32:10	128	00:48:41	7,82 km
22	0,34 km	2:00	5:49	139	00:50:41	8,17 km
23	0,01 km	1:00	01:07:04	126	00:51:41	8,18 km
24	0,34 km	2:00	5:56	140	00:53:41	8,52 km
25	0,02 km	1:00	47:28	128	00:54:41	8,54 km
26	0,35 km	2:00	5:41	142	00:56:41	8,89 km
27	0,02 km	1:00	40:30	127	00:57:41	8,92 km
28	0,27 km	2:00	7:23	137	00:59:41	9,19 km
29	0,83 km	5:39	6:48	126	01:05:21	10,02 km

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