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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	155	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	159	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	162	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	155	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	161	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	161	00:45:23	8,00 km
9	0,46 km	2:43	5:54	166	00:48:06	8,46 km

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