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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	152	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	154	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	153	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	153	00:42:24	7,00 km
8	0,76 km	4:36	6:01	153	00:47:00	7,76 km
9	0,46 km	2:59	6:32	164	00:49:59	8,22 km

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