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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	136	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	143	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	141	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	136	00:53:11	10,00 km
11	0,37 km	2:04	5:34	134	00:55:16	10,37 km

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