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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	152	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	134	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	141	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	138	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	149	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	146	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	144	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	150	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	156	00:56:54	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	160	01:03:03	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	159	01:09:49	11,00 km
12	0,54 km	3:18	6:07	161	01:13:07	11,54 km

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