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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:26	7:10	133	00:01:26	0,20 km
2	0,20 km	1:33	7:47	144	00:02:59	0,40 km
3	0,20 km	1:36	8:02	145	00:04:36	0,60 km
4	0,20 km	1:17	6:24	145	00:05:53	0,80 km
5	0,20 km	1:15	6:13	149	00:07:07	1,00 km
6	0,20 km	1:19	6:37	143	00:08:27	1,20 km
7	0,20 km	1:16	6:18	145	00:09:42	1,40 km
8	0,20 km	1:10	5:49	148	00:10:52	1,60 km
9	0,20 km	1:20	6:39	157	00:12:12	1,80 km
10	0,10 km	0:38	6:05	155	00:12:50	1,90 km

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