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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:14	6:10	144	00:01:14	0,20 km
2	0,20 km	1:12	6:02	151	00:02:26	0,40 km
3	0,20 km	1:13	6:05	152	00:03:39	0,60 km
4	0,20 km	1:16	6:21	156	00:04:56	0,80 km
5	0,20 km	1:18	6:29	156	00:06:13	1,00 km
6	0,20 km	1:18	6:28	163	00:07:31	1,20 km
7	0,20 km	1:13	6:06	163	00:08:44	1,40 km
8	0,20 km	1:19	6:35	160	00:10:03	1,60 km
9	0,11 km	0:50	7:19	161	00:10:53	1,71 km

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