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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	141	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	00:27:53	5,00 km
6	0,56 km	3:07	5:34	147	00:31:00	5,56 km
7	0,24 km	1:31	6:11	145	00:32:31	5,81 km

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