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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	0	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	0	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	0	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	00:30:06	6,00 km
7	0,37 km	1:48	4:52	0	00:31:54	6,37 km

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