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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	98	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	00:25:49	5,00 km
6	0,91 km	4:50	5:19	128	00:30:39	5,91 km

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