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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:51	165	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:34	160	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:15	150	00:16:41	3,00 km
4	0,99 km	5:30	5:32	156	00:22:11	4,00 km
5	1,01 km	5:32	5:30	155	00:27:43	5,01 km
6	1,00 km	5:26	5:28	155	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:35	158	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:33	150	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:39	158	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	160	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	159	01:01:10	11,00 km
12	0,86 km	4:35	5:20	160	01:05:45	11,86 km

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