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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:15:41	3,00 km
4	0,91 km	4:44	5:11	138	00:20:25	3,91 km

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