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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	122	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	121	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	131	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	132	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	132	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	00:52:25	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:14	133	00:52:56	10,10 km

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