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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	129	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	00:54:08	10,00 km
11	0,27 km	1:29	5:34	138	00:55:36	10,27 km

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