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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	166	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	146	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	143	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	169	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	162	00:52:55	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:25	163	00:53:23	10,10 km

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