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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	155	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	152	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	162	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	170	00:44:53	9,00 km
10	0,13 km	1:30	11:23	157	00:46:23	9,13 km
11	0,96 km	7:00	7:16	152	00:53:23	10,10 km

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