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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	160	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	160	00:34:17	7,00 km
8	0,04 km	0:10	4:37	167	00:34:27	7,04 km

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