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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	169	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	165	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	171	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	174	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	175	00:36:22	7,00 km
8	0,35 km	2:08	6:05	171	00:38:30	7,35 km

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