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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	122	00:06:01	1,00 km
2	0,64 km	3:59	6:16	126	00:10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:15:22	2,64 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:20:44	3,64 km
5	0,93 km	5:16	5:39	145	00:26:00	4,57 km
6	0,76 km	5:00	6:37	132	00:31:00	5,32 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:36:09	6,32 km
8	1,00 km	5:32	5:32	146	00:41:41	7,32 km
9	0,97 km	5:19	5:29	145	00:47:00	8,29 km
10	1,00 km	6:08	6:08	144	00:53:08	9,29 km
11	0,01 km	0:05	6:11	140	00:53:13	9,30 km

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