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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	160	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	137	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	136	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	01:00:06	12,00 km
13	0,11 km	0:33	4:59	138	01:00:39	12,11 km

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