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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	144	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	133	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	108	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	108	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	112	00:31:13	5,00 km
6	0,80 km	4:56	6:08	115	00:36:09	5,80 km

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