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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	00:37:22	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:14	147	00:37:34	7,04 km

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