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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	129	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	131	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	130	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	135	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	133	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	137	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	133	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	00:59:34	12,00 km
13	0,60 km	3:02	5:02	137	01:02:36	12,60 km

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