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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	117	00:08:50	1,00 km
2	0,07 km	0:52	13:16	140	00:09:42	1,07 km
3	0,14 km	3:40	26:44	119	00:13:22	1,20 km
4	0,22 km	1:00	4:30	140	00:14:22	1,43 km
5	0,02 km	0:30	28:59	164	00:14:52	1,44 km
6	0,44 km	2:00	4:33	158	00:16:52	1,88 km
7	0,01 km	0:30	35:31	148	00:17:22	1,90 km
8	0,69 km	3:00	4:19	153	00:20:22	2,59 km
9	0,02 km	0:45	30:55	151	00:21:07	2,61 km
10	0,91 km	4:00	4:25	157	00:25:07	3,52 km
11	0,04 km	0:45	16:49	143	00:25:52	3,57 km
12	1,00 km	4:29	4:29	154	00:30:21	4,57 km
13	0,10 km	0:31	4:58	160	00:30:52	4,67 km
14	0,02 km	0:45	32:23	148	00:31:37	4,69 km
15	0,87 km	4:00	4:36	148	00:35:37	5,56 km
16	0,03 km	0:45	25:41	146	00:36:22	5,59 km
17	0,66 km	3:00	4:31	151	00:39:22	6,26 km
18	0,01 km	0:45	58:11	149	00:40:07	6,27 km
19	0,45 km	2:00	4:24	148	00:42:07	6,72 km
20	0,02 km	0:30	25:49	155	00:42:37	6,74 km
21	0,24 km	1:00	4:06	151	00:43:37	6,99 km
22	0,07 km	1:45	23:29	143	00:45:22	7,06 km
23	1,00 km	7:30	7:30	126	00:52:52	8,06 km
24	0,73 km	5:52	8:00	129	00:58:44	8,79 km

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