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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	136	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	137	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	135	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	133	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	137	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	130	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	133	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	136	01:08:12	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	136	01:13:28	13,00 km
14	0,27 km	1:23	5:11	138	01:14:51	13,27 km

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